एग्जाम की टेंशन दूर करेगी सीबीएसई की बुक

परीक्षा के हौवा एवं उससे जुड़ी विद्यार्थियों की परेशानियों को समझते हुए केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (सीबीएसई) एक बार फिर आगे आया है। सीबीएसई की ओर से एग्जाम को लेकर विद्यार्थियों को कूल रखने का इंतजाम भी किया गया है।  

सीबीएसई ने अपनी वेबसाइट पर एक स्पेशल बुक अपलोड की है। यह बुक बच्चों के स्ट्रेस को कम करेगी, अभिभावकों को भी स्पेशल टिप्स देगी। इसमें स्टूडेंट्स का खानपान, पढ़ाई के तरीके आदि बताए गए हैं। यही नहीं इस किताब में बच्चों की केयर करने के बारे में बताया गया है। होम पेज पर ही बुलेटिन बोर्ड में इसे देख सकते हैं। 

केयर टेकर से कम नहीं है बुक : 

सीबीएसई ने इस बुक को चार हिस्सों में बांटा है। पहला हिस्सा स्टूडेंट्स के लिए है। इसमें स्ट्रेस से बचाव व पढ़ाई के तरीके के बारे में बताया गया है। वहीं दूसरे भाग में मन, शरीर व आत्मा को शांत करने के टिप्स दिए गए हैं। अगले चैप्टर में पैरंट्स के लिए भी कुछ टिप्स दिए गए हैं। 

इनका मिलेगा जबाव

• क्या है स्ट्रेस 
• क्यों आता है गुस्सा 
• स्ट्रेस के क्या हैं लक्षण 
• कैसे मैनेज करे एग्जाम स्ट्रेस 
• क्या है इन दिनों में हेल्दी डाइट 
• कैसे करें टाइम मैनेज 
• कैसे बनाए वीकली और डेली टाइम टेबल 

स्मार्ट स्टडी के ये तरीके भी सुझाएं 

• एग्जाम डेज में न तो ज्यादा सोएं, न ही कम 
• खान पान में शामिल करें हल्का खाना 
• बच्चों को करें प्रोत्साहित, न बनाए प्रेशर, न ही करें दूसरे से तुलना 
• कठिन टॉपिक के लिए म्यूजिक का लें सहारा।                                          dbsnpt